در مقاله قبلی من در مورد رابطه چشمگیر بین خواب ، ورزش و بهزیستی ذهنی نوشتم (ببینید میزان خواب و ورزش چقدر مهم است) ، ارائه دلیل منطقی در مورد اینکه چرا ورزش مکرر و داشتن یک خواب خوب باید در سال 2021 باشد لیست برای انجام کار. اما اگر فعال نباشیم یا به اندازه کافی چشم بسته نباشیم ، چه جنبه هایی از سلامتی ذهنی ما به ویژه در معرض خطر است؟ س questionsالاتی از این دست است که ما سعی می کنیم به عنوان بخشی از پروژه منافع عمومی خود به نام پروژه میلیونر سلامت روان که به منظور ایجاد درک جامعی از آنچه که باعث بالا رفتن و پایین آمدن سلامت روان ما می شود ، پاسخ دهیم. چه چیزی سلامت روان ما را تشکیل می دهد؟ سلامتی ذهنی ما عملکرد و توانایی احساسی ، اجتماعی و شناختی ما را نشان می دهد. ما از یک ابزار ارزیابی آنلاین به نام MHQ استفاده می کنیم که دیدگاهی جامع از همه این جنبه ها را در قالب 47 شاخص مختلف بهزیستی ذهنی ارائه می دهد که هم نقاط قوت یا دارایی های مربوط به بهزیستی و هم علائم اختلالات شایع بهداشت روان را پوشش می دهد. این رویکرد نه تنها چگونگی تأثیر ورزش و خواب بر بروز یک اختلال خاص یا یک م individualلفه فردی از خلق و خوی یا شناخت ما ، بلکه به طور کلی چشم انداز در طیف گسترده ای از شاخص های سلامت روان و رفاه را فراهم می کند. وقتی ورزش نمی کنید همه چیز بدتر است. هنگامی که ما سلامت ذهنی را در این 47 شاخص تجزیه می کنیم ، مشخصات کسانی که مرتباً ورزش می کنند با کسانی که به ندرت ورزش می کنند چگونه مقایسه می شود؟ در زیر می توانیم نمایه هایی را مشاهده کنیم که در مقایسه کسانی که گزارش می کنند هر روز ورزش می کنند در مقایسه با افرادی که گزارش می کنند به ندرت ورزش می کنند (از 48000 پاسخ دهنده گرفته شده است). نمودار فوقانی میانگین نمره هر عنصر را در یک طیف از منفی به مثبت نشان می دهد که در آن نقطه نزدیک به مرکز به معنای منفی بودن آن و یک نقطه به بیرون به معنای مثبت بودن آن است. بنابراین یک حلقه بزرگتر به معنای مجموعه بیشتری از دارایی های مثبت است. نمودار پایین عناصری را نشان می دهد که مشکلاتی است که یک نقطه نزدیک به مرکز به معنای یک مشکل کوچکتر است و یک نقطه نزدیکتر به بیرون یک مسئله بزرگتر را نشان می دهد. این بدان معنی است که حلقه بزرگتر به معنای مشکلات بزرگتر است. آنچه می بینید این است که افرادی که به ندرت ورزش می کنند یا هرگز ورزش نمی کنند ، چالش های خود را در سراسر هیئت مدیره گزارش می دهند - آنها در مقایسه با افرادی که هر روز ورزش می کنند ، میانگین نمره پایین تر در 27 مورد طیف و 20 مورد مشکل دارند. آزمایشگاه های ساپین منبع: آزمایشگاه های ساپین با این وجود ، در این الگوی کلی ، تفاوت بین کسانی که به طور منظم ورزش می کنند در مقایسه با افرادی که به ندرت این کار را انجام می دهند ، برای برخی از موارد در مقایسه با دیگران بیشتر است. مثلا. کسانی که به ندرت ورزش می کنند ، بیشتر احتمال دارد که با انگیزه و انگیزه ، سطح انرژی و تنظیم اشتها ، چالش ها را گزارش دهند ، در حالی که احتمالاً افکار ناخواسته ، عجیب یا وسواس یا احساس غم ، ناراحتی یا ناامیدی را تجربه می کنند. مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد دلیل آن این است که اگر به طور کلی از نظر نیرو و انگیزه کمبود دارید ، جمع آوری منابع روحی و جسمی برای ورزش به ویژه چالش برانگیز خواهد بود. اما با توجه به مزایای شناخته شده ورزش برای سلامتی ما ، همچنین ممکن است یک وضعیت فقیرتر از سلامت روانی را ادامه دهد. وقتی خواب کافی ندارید همه چیز بدتر است. اگر اکنون به خواب روی آوریم ، در اینجا همچنین می بینیم که یک الگوی کلی برای پایین آوردن سطح سلامت روان در همه 47 شاخص برای افرادی که به سختی خواب کافی دارند در مقایسه با افرادی که مرتباً این کار را انجام می دهند وجود دارد (به زیر مراجعه کنید) اما دوباره ، هنگامی که شما شروع به کاوش بیشتر در این مورد می کنید ، پس اختلافات شروع می شوند. به عنوان مثال ، افرادی که خواب کافی ندارند همچنین با مشکلات ، احساس گناه و سرزنش یا غم ، ناراحتی یا ناامیدی گزارش می شوند در حالی که چالش هایی با تصور از خود و دیدگاه و خوش بینی دارند. آزمایشگاه های ساپین منبع: آزمایشگاه های ساپین علت ، تأثیر و سایه ها. همچنین توجه به این نکته مهم است که روند کاهش بهزیستی ذهنی در سراسر جهان برای خواب کم یا سبک زندگی بی تحرک ، چالش های نحوه درک ما از مسائل را برجسته می کند. گاهی اوقات وقتی یک چیز عالی است ، همه چیز عالی به نظر می رسد و وقتی در یک بعد با هم دست و پنجه نرم می کنیم ، می تواند بر درک ما سایه بیندازد به طوری که همه چیز به نظر یک چالش است. در نتیجه ، ممکن است دشوار باشد که بفهمید کدام مشکل واقعاً بر خواب کم یا عدم ورزش مستقیم تأثیر می گذارد ، و کدام یک اثرات ضربه غیر مستقیم یا "اثرات سایه" است. همچنین مهم است که از بین ببرید که چه چیزی باعث ایجاد مشکلات می شود و چه عواملی در نتیجه مشکلات (علت و معلولی) است. مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد درک همه اینها در نهایت مهم است تا اطمینان حاصل شود که هرگونه مداخله ، درمان یا تغییر سبک زندگی به جای فقط یک عارضه جانبی آن ، به آنچه در قلب این مسئله وجود دارد ، پرداخته است. در پروژه میلیون بهداشت روان شرکت کنید. پروژه میلیونر بهداشت روان یک اطلاعات عمومی با علاقه عمومی است
نماد فیس بوک SHARE توییتر iconTWEET نماد پاکت نامه الکترونیکی ویلی میس قهرمان کودکی من بود. من آمار او را مذهبی دنبال کردم ، از سبک دویدن او تقلید کردم و توپهای مگس را با سبد معروف ثبت اختراعش دنبال کردم. اکنون ، سالها بعد ، فهمیدم که منحصر به فرد او درسی در زمینه برداشت بود. ویلی تجسم سیستمی یک استاد "لمینال" در حرکت دائمی است. او هرگز مهارت های خود را به همان شیوه تکرار نکرد ، بلکه آنها را در موقعیت های مختلف سازگار کرد. (ج) 1954 / اخبار روز ، L.P. (NY) "گرفتن" منبع: (c) 1954 / Daily News ، L.P. (NY) تماشای ویلی مانند تجربه بداهه پردازی هولوگرافیک بود. یک ذات جامع در مورد او وجود داشت که بیش از مجموع گزینه هایی بود که او استفاده می کرد. او با یادگیری و یادگیری با استفاده از بینایی محیطی که به او اجازه می داد همزمان زمینه های بزرگتر بهم پیوسته را ببیند ، به تکامل ادامه می دهد. همچنین توانایی های هم تیمی های او ، لحظه های همیشه در حال تغییر برای حل پارادوکس های اجتناب ناپذیر آنچه در آن بود و چه کسی در آن بود ، (عذرخواهی از ابوت و کاستلو از زادگاه من پاترسون ، نیویورک) و همچنین ویژگی های پارچ های او و مخالفان خمیر همه اینها به طور معجزه آسایی در طول مسابقات جهانی 1954 در استادیوم Polo Grounds با شکل تقریباً مستطیل شکل ، که زمانی آراسته قسمت فوقانی شرقی منهتن بود ، مثال زد. ویک ورتز از تیم حریف کلیولند آنچه را که می توانست پیروزی در این بازی باشد ، به سمت میدان بزرگ وسط می برد. میس که بسیار کم عمق بازی می کرد ، مانند یک جنگجوی سامورایی که می اندیشید چگونه از تمام حواس خود استفاده می کند ، به ترک خفاش برگشت. با سر پایین ، او تا 425 فوت فراتر از صفحه خانه دوید ، و زمان بندی را که پشت سر شانه غیرممکن بود ، تنظیم کند. ویلی بلافاصله دور تعادل چرخید و توپ را با دقت شگفت انگیز ، فاصله و شعله ور معمول از دست دادن کلاهک خود پرتاب کرد. وی مانع از گلزنی دوندگان (که یکی از آنها لاری دوبی معروف نیز اهل شهر من پاترسون ، نیویورک بود) بود. غذای آماده چیست؟ ما می توانیم وقتی در تلاش برای تحقق خودمان از یکدیگر یاد می گیریم ، سود ببریم. داستان ها و استعاره هایی مانند موارد فوق ناخودآگاه ما ، مخزن جمعی از همه آنچه که تاکنون گفته شده ، خوب ، بد یا شاهد بوده است. کارل یونگ احساس کرد که حل تعارضات ، تضادها یا تناقضات همیشگی ناشی از آن روند می تواند سرنوشت یافتن معنای خود باشد. با توجه به تجربه من از کار به عنوان روان درمانگر سیستمیک در 40 سال گذشته ، یک مشاهده کننده شرکت کننده با هزاران موقعیت برای استخراج ، ویلی میس مزایای داشتن یک دید محیطی را نشان داد و در نهایت ، ما به تنهایی نمی توانیم تفاوت های لازم را ایجاد کنیم. ویلی می دانست که شناختن یک نفر به دو نفر و شناخت بسیاری از آنها برای تیمش نیاز دارد تا نتیجه ای هماهنگ ایجاد کند. خرد حاصل از این فرصت جامع این است که بفهمیم چطور بهم پیوسته ایم تا اینکه فقط ارتباطات خود را بشناسیم. این امر درگیر شدن در تعاملات گاه کثیف است که بین روابط ما وجود دارد و این موضوع در تمام بخشها و م institutionsسساتی است که نیاز به پرورش دارند. تلاش برای راه حل هایی که بدون بهبود وابستگی کل تیم به بهبود بخشها تلاش می کنند ، فقط پاره پاره شدن و درد را به همراه دارد. با این حال ، در دسترس بودن دیدن چیزها در متن و فرصت بداهه پردازی در آن لحظه های گذار ، همانطور که ویلی میس مثال زد ، استعاره خوبی برای تجربه الگوهای اتصال و تحول در دنیای پیچیده ما است. در اینجا برخی از القاها برای برداشت احتمالات از خاک دیرینه زمین های پولو و فراتر از آن وجود دارد: مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد 1) یک لنز داشته باشید که بتواند "از نظر بزرگنمایی و کوچک کردن" تغییرات زمین را با دید وسیع تری ببیند ، همانطور که ویلی در حالی که به نقش خود در فضای وسیع زمین چوگان علاقه داشت ، عمل کرد. از چه راه هایی می توانید درگیری های زندگی خود را دوباره تصور کنید؟ 2) یک زمینه حمایتی ایمن برای برقراری ارتباط با گرما و مهربانی ایجاد کنید ، به یاد داشته باشید که این یک کار تیمی است که در آن هر یک از ما برای بازی در مجموعه های جهانی طبیعت نیاز داریم. چه احساسی خواهید داشت که روابط شما مانند یک والی برد-برد باشد؟ 3) بیان شاعرانه خود را به اشتراک بگذارید تا متقابلاً از دیگران بیاموزید حتی اگر باعث از بین رفتن کلاه شما شود. اگر واقعاً شنیده اید که دوست دارید چه بگویید؟ . 4) به میراث خانوادگی خود بپردازید و به ویلی میس و همه افرادی که از دیدگاه پیرامونی خود برای پیگیری و جشن گرفتن امکانات مختلف استفاده کرده اند توجه کنید. تصور کنید که شما یکی از چندین مجری بداهه پردازی هستید و درخواستی که همه شما دریافت می کنید مکث و در کنار هم بررسی راه های ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود است. چگونه و در مورد چه چیزهایی با دیگران بحث می کنید؟ کلمه نهایی: همانطور که به دنبال امکانات مختلف مراقبت هستید ، از تمام حواس خود برای ایجاد لنزهای گسترده تر استفاده کنید ، نگرانی های گذشته را به حداقل نرسانید ، آنها را در زمان حال حل کنید. در اینجا است که ما درد را کاهش می دهیم ، روابط را پیدا می کنیم ، روح خود را دوباره پر می کنیم و خرد وابستگی متقابل را ایجاد می کنیم.
آیا فقط من هستم ، یا احساس می کند همه گیری سالهاست که طولانی شده است؟ من غافلگیر شدم و متوجه شدم که اولین مرگ ناشی از COVID-19 در ایالات متحده بیش از 12 ماه پیش گزارش نشده است. از آن زمان ، شمار کشته های ایالات متحده بیش از نیم میلیون نفر افزایش یافته است و زندگی همانطور که می دانستیم متوقف شده است ناگهانی و دردناک. یک چالش اساسی در مدیریت همه گیری ، شناسایی به موقع بیماران آلوده - از جمله بیماران بدون علائم - برای جلوگیری از انتشار ویروس به دیگران است. در حالی که آزمایش های مختلف تشخیصی در دسترس است ، بیشتر آنها زمانبر و گران هستند. پاسخ / لغو پاسخ Covid-19 سازمان ملل بعضی از آزمایش های پزشکی بیشتر از این که به ضرر آنها باشد ضرر دارند منبع: سازمان ملل متحد Covid-19 پاسخ / Unsplash آزمایش های سریع تشخیصی با آزمایشات استاندارد تشخیصی که نیاز به تجزیه و تحلیل در آزمایشگاه و در نتیجه ایجاد تأخیر دارند ، توسعه اخیر آزمایشات جریان جانبی سریع علت خوش بینی بسیاری بوده است. مدیریت این کیت های آزمایشگاهی بسیار کوچک آسان است و فقط در 15 دقیقه تشخیص می دهد. فقط از پشت حلق و بینی خود یک سواب برداشته ، آن را در یک محلول فرو ببرید و سپس منتظر ظاهر شدن نتیجه بمانید. سریع و آسان - دقیقاً مانند آزمایش بارداری معمولی شما در بدن چسب! عالی ، درسته؟ متأسفانه ، همه چیز خیلی ساده نیست. تست های جریان جانبی سرعت را جبران می کنند ، از دقت کافی برخوردار نیستند. در یک آزمایش آزمایشی آزمایشی انبوه در انگلستان ، آزمایش جریان جانبی Innova نتوانست 50٪ از کل عفونت های ویروس کرونا را تشخیص دهد. این بدان معناست که نیمی از افراد با نتایج آزمایش منفی ویروس را حمل می کنند! علی رغم این نتایج ناامیدکننده ، دولت انگلیس استفاده از آزمایش جریان جانبی را در بسیاری از محل های کار مانند فرودگاه ها و دانشگاه ها تشویق می کند. یک بحث این است که شناسایی برخی از افراد بدون علامت هنوز بهتر از شناسایی هیچکدام است. اما آیا واقعا مسئله این است؟ هنگام قضاوت در مورد سودمندی بالقوه آزمون ها ، عوامل روانشناختی اضافی باید در نظر گرفته شوند. درک نتایج آزمایش پزشکی بیشتر تصمیم گیرندگان انسانی برای درک کامل اطلاعات آماری تلاش می کنند و بسیاری از آنها برای درک نتایج آزمایش پزشکی مشکل دارند. شواهدی برای این امر از مطالعات انتخاب و نگرش بیمار در زمینه آزمایشات غربالگری سرطان به دست آمده است ، که نشان می دهد نتایج نادرست آزمایش می تواند عوارض جانبی روانی منفی داشته باشد. هنگام بحث در مورد صحت تست پزشکی ، دو اصطلاح اصلی باید از هم تفکیک شوند: Specificity به توانایی یک آزمایش برای شناسایی صحیح افراد مبتلا اشاره دارد. اگر یک آزمایش خاصیت کامل داشته باشد ، فقط نتایج مثبتی را برای افرادی که به بیماری مورد نظر مبتلا شده اند ، به همراه دارد. این بدان معنی است که هیچ مثبت کاذبی ایجاد نمی کند. حساسیت به توانایی یک آزمایش برای شناسایی صحیح افراد فاقد بیماری اشاره دارد. اگر یک آزمایش حساسیت کامل داشته باشد ، فقط نتایج منفی را برای افرادی که به بیماری مورد نظر مبتلا نشده اند ، به بار می آورد. این بدان معنی است که هیچ منفی کاذبی تولید نمی کند. مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد ویژگی و حساسیت مفاهیم پیچیده ای هستند و حتی اگر به بیماران اطلاعات مناسب داده شود تا در مورد صحت نتایج آزمایشات پزشکی خود قضاوت کنند ، آنها اغلب احتمال خطا را نمی دانند. به عنوان مثال ، یک نظرسنجی گسترده از شرکت کنندگان اروپایی نشان داد که اکثر مردم مزایای غربالگری سرطان را بیش از حد ارزیابی می کنند ، معتقدند که غربالگری به جلوگیری از مرگ و میر بیش از آنچه که در حال حاضر است کمک می کند. این سو misتفاهم ها هستند که ممکن است عواقب روانشناختی داشته باشند. نتایج مثبت کاذب و منفی کاذب هر دو خطرات خاصی را به همراه دارند: ثابت شده است که موارد مثبت کاذب باعث پریشانی روانشناختی غیرضروری می شوند. به افرادی که واقعاً بیمار نیستند ، یک تشخیص پزشکی داده می شود که ممکن است باعث اضطراب ، ترس یا حتی وحشت شود. در بعضی موارد ، ممکن است در نهایت تحت درمان غیرضروری قرار بگیرند ، که ممکن است بر پریشانی آنها بیفزاید. منفی های کاذب باعث ایجاد احساس امنیت کاذب یا خوش بینی غیرواقعی شده است. دریافت نتیجه منفی ممکن است باعث شود افراد هنگام جستجوی علائم واقعی بیماری ، هوشیاری خود را کاهش دهند یا رفتارهای سلامتی خطرناکی را انجام دهند. این برای COVID-19 چه معنی دارد؟ آزمایش های جریان جانبی برای COVID-19 نتایج سریعی را ایجاد می کنند. با این حال ، آنها همه افراد مبتلا به این بیماری را انتخاب نمی کنند. بنابراین خطر عمده استفاده از آزمایش های جریان جانبی این است که نتایج منفی کاذب اطمینان نامناسب را برای افراد عفونی فراهم می کند. با توجه به تعداد زیادی از بیماران COVID-19 بدون علامت ، این احساس امنیت کاذب بسیار مشکل ساز است. افرادی که ممکن است در غیر این صورت مراقب باشند که از خانه بیرون نیایند و تماس فیزیکی را به حداقل برسانند ، ممکن است خود را "ایمن" بدانند. به عنوان مثال ، هنگامی که یک کارمند مراقبت های بهداشتی که قبلاً محتاط بود ، اطمینان نادرستی از نتیجه آزمایش منفی دریافت می کرد. علیرغم علائم خفیف COVID-19 ، آنها انزوای خود را غیر ضروری دانستند ، همچنان در محل کار خود را نشان دادند و در نتیجه ویروس را به همکاران و بیماران منتقل کردند.
انگیزه جستجوی چالش و خطر را می توان "رشد داوطلبانه پس از سانحه" نامید. افراد به دلیل تأثیر تغییر در آگاهی ، دست به فعالیت های چالش برانگیزی می زنند. ورزش های شدید همچنین می توانند تغییرات عصبی یا فیزیولوژیکی مهیجی مانند افزایش آدرنالین یا ترشح اندورفین ایجاد کنند. بعد از ترک دانشگاه من یک کار دفتری موقت داشتم و با مردی که یک موتورسوار آماتور بود کار می کردم. او هر ساله به جزیره من - جزیره ای کوچک در میانه راه انگلیس و ایرلند - می رفت تا در مسابقات "TT" شرکت کند ، که به عنوان خطرناک ترین رویداد اتومبیلرانی جهان شناخته می شود. موتورسواران در جاده های عمومی باریک ، با گوشه های تیز و تپه های شیب دار با سرعت حداکثر 200 مایل در ساعت مسابقه می دهند. هر ساله تعدادی کشته رخ می دهد (3 مورد در هر دو سال 2017 و 2018 ، و 2 مورد در سال 2019) و صدها مصدومیت جدی دیگر. این جزیره بیش از صدها پرستار و پزشک اضافی از سرزمین اصلی انگلیس برای کمک به مقابله با آسیب ها به همراه دارد. یک بار از همکارم پرسیدم که چرا مسابقه را خیلی دوست دارد ، حتی اگر مسابقه بسیار خطرناک باشد. بلافاصله فهمیدم که این یک سوال احمقانه است. او پاسخ داد ، "به همین دلیل من آن را دوست دارم - زیرا خطرناک است! زیرا این کار مخالف همه کارهای دفتر من است. این فقط هیجان سریع رفتن نیست ، بلکه احساسی است که در انتها احساس می کنید ، وقتی این کار را انجام دادید و زنده مانده اید. شما بر این چالش غلبه کرده اید و احساس خارق العاده ای می کنید. احساس می کنید هر کاری می توانید انجام دهید. به نظر می رسد جهان جای متفاوتی است. " چندین سال بعد ، من دوباره به طور اتفاقی با آن مرد ملاقات کردم و از او پرسیدم که آیا هنوز هم مسابقات TT را انجام می دهد؟ او پاسخ داد: "نه ، من الان یک خانواده دارم." ‘بنابراین من فکر کردم این خیلی خطرناک است. شاید وقتی بچه هایم بزرگتر می شوند دوباره شروع کنم. اکنون من در حال یادگیری پاراگلایدر هستم. ' اصرار برای ایمنی در مقابل اصرار برای خطر این داستان یکی از پارادوکس های انسان را به تصویر می کشد. درون ما دو اصرار متناقض وجود دارد. بخشی از ما ایمنی و ثبات را دوست داریم - نوعی که مشاغل اداری به همراه می آورند. ما از خطر و دشواری دور می شویم و سعی می کنیم خود را از بدبختی محافظت کنیم. ما دوست داریم مشاغل مطمئنی داشته باشیم که درآمد مداوم داشته باشند و زندگی خود را به روالهای منظمی سامان دهیم که بارها و بارها تکرار می کنیم. ما دوست داریم احساس کنیم که آینده ما امن است و ما و فرزندانمان هیچ کمبودی نخواهیم داشت. اما قسمت دیگری از ما وجود دارد که به جهتی دیگر فشار می آورد و علیه امنیت و امنیت قیام می کند. این قسمت از ما بدنبال ماجراجویی و ناملایمات هستیم. به نظر می رسد که چالش و خطر را دوست دارد. ما از کوه بالا می رویم ، ماراتن می دویم و ورزش های افراطی مانند پاراگلایدر یا بانجی جامپینگ را انجام می دهیم. ما برای کار در موسسات خیریه یا قایقرانی در سراسر جهان از مشاغل پردرآمد و مطمئن دست می کشیم. برای این قسمت از وجود ما ، احساس زنده بودن مهمتر از احساس امنیت است. تقریباً به نظر می رسد که برای بیدار نگه داشتن خود به چالش هایی نیاز داریم ، گویی که ایمنی و روتین بیش از حد ما را به حالت نیمه کما می برد که در آن زندگی خود را راهپیمایی می کنیم. ما می دانیم - اگر فقط ناخودآگاه - چالش هایی مانند موارد فوق شخصیت سازی هستند ، که منجر به افزایش اعتماد به نفس و مقاومت می شوند. آنها ما را با ذخایر عمیق خلاقیت و مهارت در درون ما ارتباط می دهند و به ما احساس می کنند که با تمام توانایی های بالقوه خود زندگی می کنیم. رشد داوطلبانه پس از سانحه من به این انگیزه برای جستجوی چالش و خطر به عنوان "رشد داوطلبانه پس از سانحه" اشاره می کنم. رشد پس از سانحه ، تأثیرات طولانی مدت تجربیات آسیب زا را توصیف می کند. تحقیقات نشان داده است که همه تجربیات آسیب زا می توانند اثرات مثبتی مانند احساس اعتماد به نفس و شایستگی بیشتر ، افزایش احساس قدردانی ، دید وسیع تر ، چشم انداز و معنی قوی تر ، روابط اصیل تر و غیره را به همراه داشته باشند. دیدگاه من این است که ما انسان ها دوست داریم خود را در موقعیت های دشوار و حتی آسیب زا قرار دهیم تا راهی برای مهار برخی از این تأثیرات باشد. ما بصری می دانیم که با غلبه بر چالش ها و خطرات ، برخی از مزایایی را که افراد به طور تصادفی پس از حوادث آسیب زا کسب می کنند ، بدست خواهیم آورد. ما احساس می کنیم که اعتماد به نفس و شایستگی بیشتری پیدا خواهیم کرد ، از زندگی خود قدردانی بیشتری خواهیم کرد و ... در موارد شدید - مانند همکار من موتورسوار - این امکان وجود دارد که افراد با انگیزه ناخودآگاه خود را در معرض خطر مرگ قرار دهند تا برخی از مزایای روانی مواجه شدن با مرگ را بدست آورند. این موارد می توانند به طور کلی شبیه رشد پس از سانحه باشند ، اما دارای قدرت بیشتری هستند. البته این تنها دلیلی نیست که مردم ورزش های شدید را انجام می دهند یا داوطلبانه خود را با چالش هایی روبرو می کنند. ورزش های شدید قطعاً ممکن است تغییرات عصبی یا فیزیولوژیکی مهیجی ایجاد کنند ، مانند افزایش آدرنالین یا ترشح اندورفین. غلبه بر چالش ها همچنین احساس موفقیت و موفقیت را به همراه دارد. علاوه بر این ، من فکر می کنم که افراد فعالیت های چالش برانگیزی را به دلیل تأثیر تغییر در آگاهی انجام می دهند. فعالیت های چالش برانگیز است
پست الکترونیک
در سال 2021 ، برای ورود به کشورهایی از جمله استرالیا ، کانادا و انگلیس ، اثبات آزمایش COVID-19 منفی لازم است.
اگر از برنامه های الکترونیکی استفاده می شود ، پس باید گزینه هایی برای افراد بدون دسترسی به چنین فناوری در دسترس باشد.
گذرنامه همه گیری را متوقف نمی کند ، اما اسناد می توانند به مهار آن کمک کنند.
همانطور که COVID-19 و قفل شدن قفل به طور فزاینده ای ویرانگر است ، استفاده از واکسن در سراسر جهان ادامه دارد. برای ایمن ماندن و جلوگیری از احیای مجدد ویروس ، اشکال مختلف "پاسپورت واکسن" یا "گواهی واکسن" مطرح می شود.
ایلان کلمن
آیا حضور در نمایش ها با داشتن واکسن یا گذرنامه یا گواهی سلامت می تواند ایمن تر باشد؟ منبع: ایلان کلمن
این سند می تواند واکسیناسیون ، بهبودی از عفونت یا هر دو را نشان دهد. این یک "پاسپورت ایمنی" نخواهد بود ، زیرا ما نمی دانیم مصونیت بعد از واکسیناسیون یا پس از زنده ماندن COVID-19 چه مدت طول می کشد. حتی آزمایشات مربوط به عفونت فعلی یا قبلی نیز بسیار مناسب نیستند.
بنابراین سوالاتی پدیدار می شود. کدام واکسن ها "اثبات واکسیناسیون" محسوب می شوند؟ عفونت از کدام سویه ها "اثبات بهبودی" محسوب می شود؟ چند بار باید گذرنامه ها تمدید شوند و آیا تمدید نیاز به تقویت کننده دارد؟ آیا می توان گذرنامه ها را به راحتی با واکسن ها و جهش های جدید به روز کرد؟
این س questionsالات چه در مورد COVID-19 و چه در مورد سایر بیماری ها جدید نیستند. بحث در مورد گذرنامه های سلامتی برای ویروس کرونا با قفل شدن در سال 2020 آغاز شد. قبض های مربوط به ویروس کرونا در حال حاضر با امکاناتی که ماه هاست ارائه شده است در حال آزمایش هستند. از ژانویه 2021 ، برای ورود به کشورهایی از جمله استرالیا ، کانادا و انگلیس اثبات آزمایش منفی COVID-19 مورد نیاز است.
امنیت و اعتبارسنجی گذرنامه ها
مدت هاست که بسیاری از کشورها برای ورود به بیماری واکسیناسیون تب زرد یا فلج اطفال به اثبات واکسیناسیون احتیاج دارند ، به ویژه اگر از مکانی که این بیماری ها شایع است وارد شوند. پیش از این ، یکی از عوامل موفقیت آمیز ریشه کن کردن آبله اثبات واکسیناسیون برای سفر در سطح بین المللی بود.
با این حال هیچ سند ، گواهی ، گذرنامه یا گذرنامه ای نمی تواند نوشدارو باشد. در حالی که متقاضیان کلاهبرداری می شوند می توانند جعلی یا سرقت شوند.
ما می توانیم از آنچه قبلاً پذیرفته ایم بیاموزیم. گذرنامه های کشور شامل اقدامات امنیتی بی شماری است ، اما هزینه آنها هنوز هم قابل جعل یا سرقت است در حالی که متقاضیان کلاهبرداری می شوند.
اگر از گذرنامه های واکسن استفاده شود ، بنابراین در مورد امنیت سند ، محافظت از اطلاعات کلی ، اینکه چه کسی هزینه گذرنامه را پرداخت می کند و چه کسی مسئول بررسی گذرنامه قبل و بعد از سفر بین المللی است (همانطور که برای گذرنامه های کشور اتفاق می افتد) تصمیم گیری لازم است.
اگر این گواهینامه فقط الکترونیکی است ، و برنامه هایی به عنوان راه آینده پیشنهاد می شوند ، گزینه های دیگری باید برای افراد فاقد این فناوری در دسترس باشد. تلفن ها را می توان سرقت کرد و منجر به کلاهبرداری و جعل پاسپورت الکترونیکی و گواهی نامه الکترونیکی می شود.
مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد
نگرانی در مورد تبعیض
نگرانی های تبعیض باید رفع شود. در طول دهه های گذشته ، ایالات متحده آمریکا یکی از چندین کشوری بود که در زمان های مختلف ، ورود افرادی که از نظر HIV مثبت بودند را ممنوع کرد. اکنون ، برخی از کشورها ، مانند انگلیس ، ورود افرادی که از نظر آزمایش COVID-19 مثبت هستند را منع می کنند.
حتی قبل از اینکه COVID-19 به عنوان یک بیماری همه گیر اعلام شود ، نژادپرستی مربوط به این کشور شیوع داشت. نژادپرستانی که فکر می کردند از نظر آنها کسی چینی به نظر می رسد سپس به افراد بی گناه به دلیل شیوع ویروس حمله کردند. مردم همچنان سو abuse استفاده نژادپرستانه را نسبت به بیماری همه گیر تجربه می کنند.
متأسفانه ، افرادی که نقاب دارند و افرادی که نقاب ندارند نیز سو wearing استفاده و تبعیض را تجربه کرده اند. چگونه می توانیم به دلیل نداشتن گواهی واکسن یا گذرنامه سلامت از حملات شرم آور و جسمی یا کلامی جلوگیری کنیم؟
اگر خواستار مناطق "واکسینه شده" و "واکسینه نشده" برای هواپیماها و رستوران ها هستیم ، واکنش ها و واکنش ها را تصور کنید! گرچه قبلاً در سیگار کشیدن جدایی وجود داشت.
هنگام در نظر گرفتن اثبات واکسیناسیون برای کارهای محلی ، مانند ورود به میخانه ها ، سینماها ، فروشگاه ها و سایر مکان های عمومی ، چالش های خاصی پیش می آید. کارکنان دارای حقوق بهداشت و ایمنی هستند ، که انگیزه ای برای ممنوعیت استعمال دخانیات در اماکن عمومی سرپوشیده در بسیاری از کشورها بود. این همیشه یک انتخاب سیاسی برای برقراری توازن بین حقوق فردی ، بهداشت و ایمنی و آزادی انتخاب برای مشاغل خواهد بود.
تجارت غیرقابل اجتناب است
ما باید از نمونه های قبلی درس بگیریم. اثبات واکسیناسیون علیه بیماری های متعدد در سراسر اروپا و ایالات متحده آمریکا برای حضور کودکان در مدرسه رایج است. شواهد واضح است که این دستورات ، و سایر اشکال گواهینامه های واکسن ، در کنترل بیماری و نجات جان افراد نقش دارند.
مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد
اینکه چگونه این شواهد به تصمیم گیری منجر می شود ، اغلب توسط ایدئولوژی تعیین می شود. جلب رضایت همه در هنگام تعادل بخشیدن به زندگی پس انداز شده ، امنیت اطلاعات و حفاظت از داده ها ، هزینه های مربوطه ، مزایای آزادی افراد واکسینه نشده در مکان های عمومی و عواقب جعل موفق ، سرقت یا کلاهبرداری.
سرعت و انصاف اجرای هر گذرنامه یا گواهی نیز به تعادل نیاز دارد. تصمیم گیری در مورد لازم است
اوتیسم نوعی اختلال رشد است که بر پردازش اطلاعات تأثیر می گذارد. افراد اوتیسم در مهارت های اجتماعی و ارتباطی مشکل دارند. آنها علایق محدودی دارند و رفتارهای تکراری دارند. آنها همچنین تمایل به حساسیت یا ناراحتی ناشی از تحریک حسی مانند برخی از نورها یا صداها را دارند.
از آنجا که علائم اوتیسم بسیار متفاوت است ، گفته می شود این بیماری در طیفی وجود دارد که از آن به عنوان اختلال طیف اوتیسم یاد می شود. سندرم آسپرگر به اوتیسم "با عملکرد بالا" اشاره دارد ، اما دیگر یک اصطلاح تشخیصی رسمی نیست.
اوتیسم معمولاً در دو سالگی بروز می کند. طبق CDC این بیماری در مردان چهار برابر بیشتر از زنان تشخیص داده می شود ، اگرچه زنان اغلب نادیده گرفته می شوند و به درستی تشخیص داده نمی شوند. فراوانی تشخیص طی 20 سال گذشته افزایش یافته است. مشخص نیست که آیا وقوع واقعاً در حال افزایش است ، آیا کارشناسان از آن آگاهی بیشتری دارند ، یا اینکه آیا تشخیص تغییر کرده است تا درجات کمتری از نقص را شامل شود.
هیچ درمانی برای اوتیسم وجود ندارد و یا به طور جهانی به دنبال آن نیست: بسیاری از مردم استدلال می کنند که نباید اوتیسم را به عنوان یک بیماری پزشکی که نیاز به بهبود دارد ، تنظیم کرد. برای کسانی که در انتهای عملکرد پایین تر هستند ، روش ها و روش های درمانی هدفمند می تواند به کاهش علائم کمک کند.
علائم اوتیسم
Nazarova Mariia / شاتر استوک
در حالی که شدت علائم بسیار متفاوت است ، به طور قابل ملاحظه ای اختلالات در مهارت های اجتماعی و ارتباطی وجود دارد. برخی از کودکان مبتلا به اوتیسم به هیچ وجه صحبت نمی کنند و در طول زندگی لال می مانند ، در حالی که دیگران چالش های اجتماعی خفیفی دارند. کودکان مبتلا به اوتیسم نیز علائق محدود و رفتارهای تکراری نشان می دهند.
والدین ممکن است متوجه شوند که نوزاد آنها از تماس چشمی اجتناب می کند یا پاسخی نمی دهد و ممکن است ایجاد پیوندهای عاطفی و وابستگی والدین برای آنها دشوار باشد. کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است واکنش های غیرمعمولی به تحریک حسی داشته باشند و نسبت به برخی اصوات ، بافت ها ، طعم ها یا بوها بسیار حساس باشند. ممکن است در هماهنگی حرکتی و ضعف تن عضلانی نقص داشته باشند.
کودکان اوتیستیک در اوایل زندگی انواع مختلفی از رفتارها را تکرار می کنند ، مانند زدن دست ، تکان خوردن بدن و ایجاد صدا. آنها ممکن است اشیا را مرتبا مرتب یا روی هم قرار دهند. برخی از کودکان با اقدامات مکرر مانند گاز گرفتن دست و ضربه سر به خود آسیب می رسانند. آنها همچنین ترجیح زودهنگام نسبت به روالهای بی نظیر زندگی روزمره دارند.
برای اطلاعات بیشتر ، به علائم و تشخیص اوتیسم مراجعه کنید.
علل اوتیسم
هیچ کس به طور کامل نمی فهمد که چه چیزی باعث اوتیسم می شود. تعداد کودکان مبتلا به این اختلال از زمان هزاره به طور قابل توجهی افزایش یافته است ، اما متخصصان مطمئن نیستند که آیا این نشان دهنده بهبود آگاهی تشخیصی است یا افزایش واقعی شیوع است.
تحقیقات نشان می دهد که ژنتیک یک عامل است ، زیرا افرادی که خواهر یا برادر مبتلا به اوتیسم دارند ، بیشتر احتمال دارد که خود اوتیسم داشته باشند. اوتیسم در افرادی که پدر یا مادر بزرگتری دارند نیز بیشتر است. طبق گفته انستیتوی ملی بهداشت روان ، وزن بسیار کم هنگام تولد نیز یک عامل خطر محسوب می شود و ASD در افرادی که برخی از بیماری های ژنتیکی مانند سندرم X شکننده یا سل اسکلروزیس دارند ، بیشتر رخ می دهد.
برای اطلاعات بیشتر ، ببینید چه چیزی باعث اوتیسم می شود؟
درمان های اوتیسم
Photographee.eu/Shutterstock
رویکردهای م effectiveثر بسیاری برای مدیریت یا درمان اوتیسم وجود دارد. مداخله زودهنگام با روشهای رفتاری ، شناختی و ارتباطی بسیار ساختاریافته ، گاهی اوقات به طرز چشمگیری به کودکان اوتیسم در یادگیری مهارتها کمک می کند. برنامه های آموزشی مدرسه محور برای کودکان اوتیسم طراحی شده می تواند در بهبود عملکرد فکری موثر باشد.
برنامه هایی که از تجزیه و تحلیل رفتار کاربردی (ABA) استفاده می کنند ، به عنوان استاندارد درمان به طور گسترده ای پذیرفته شده اند. در بیشتر برنامه ها ، والدین تشویق می شوند که در مراقبت از فرزندان خود بسیار مشارکت داشته باشند.
در حالی که هیچ دارویی نمی تواند آسیب های متداول در اوتیسم را اصلاح کند ، اما داروهای روانگردان از جمله ضد افسردگی ، داروهای ضد روان پریشی و ضد تشنج برای کمک به کنترل علائم خاص گاهی تجویز می شوند. داروهای ضد تشنج ممکن است تعداد حملات تشنجی را در فرد کاهش دهد اما آنها را به طور کامل از بین نمی برد.
برای اطلاعات بیشتر ، ببینید چگونه اوتیسم درمان می شود؟
اوتیسم و شرایط مرتبط
به نظر می رسد اوتیسم با مجموعه ای از شرایط پزشکی و بهداشت روانی همپوشانی دارد. افراد مبتلا به اوتیسم همچنین می توانند بیش فعالی ، اضطراب ، افسردگی ، صرع ، چالش های خواب ، مشکلات دستگاه گوارش یا سندرم X شکننده داشته باشند.
جدا کردن دلیل وجود این شرایط و چگونگی ایجاد یکی برای دیگری دشوار است (یا بالعکس). با این حال شناسایی آنها مهم است زیرا به افراد اوتیسم امکان می دهد تا علائم ناراحت کننده را برطرف کرده و زندگی روزمره خود را بهبود بخشند.
برای اطلاعات بیشتر ، به اوتیسم و شرایط مرتبط مراجعه کنید.
فرزندآوری اوتیسم
یادگیری اینکه کودک مبتلا به اوتیسم است می تواند طاقت فرسا باشد و والدین ممکن است احساسات مختلف را دور بزنند. والدین بودن کودک مبتلا به اوتیسم اغلب به معنای تحقیق در مورد برنامه ها و خدمات ، ثبت سوابق دقیق و تبدیل شدن به مدافع کودک در مدرسه و محیط پزشکی علاوه بر تنظیم
تلاش برای رسیدن به فضیلت صداقت در ریتم های روزمره زندگی و به ویژه در مواقع دشواری ، چگونه می توان تلاش کرد که در مراقبت از خود و دیگران صادقانه تر عمل کنیم؟ در این مصاحبه ، کریستین میلر دارای اهمیت فضیلت صداقت برای زندگی ما و دیگران است.
در اینجا حرف های زیادی برای گفتن وجود دارد! من ابتدا با تمایز بین یک عمل صادقانه و صداقت ، ویژگی خالصانه شخصیت شروع می کنم. از این رو بین جونز که یک بار در دادگاه حقیقت را بیان می کند ، در مقابل آبراهام لینکلن که فردی صادق است ، تفاوتی وجود دارد.
من عمدتا به مورد دوم علاقه مند هستم و ویژگی شخصیت را به دو ملفه تقسیم می کنم. نخست ، جنبه رفتاری صداقت وجود دارد: یک فرد صادق واقعیت ها را عمداً آنطور که می بیند تحریف نمی کند. به عنوان مثال ، او بی دلیل دروغ نمی گوید و همچنین با مصرف ماده ممنوعه عملکرد خود را در یک مسابقه نادرست معرفی نمی کند.
ثانیا ، بعد انگیزشی صداقت نیز وجود دارد. رفتار صادقانه باید از یک قلب خوب ناشی شود. شبیه چیه؟ انگیزه صادقانه می تواند اشکال مختلفی داشته باشد ، مانند انگیزه های عشق ، دوستی ، وظیفه و عدالت. آنچه انگیزه صادقانه نمی تواند باشد ، علاقه شخصی است. اگر تمرکز فقط بر نفع خود است ، پس فضیلت نیست.
به طور خلاصه ، هسته صداقت ، فضیلت ، کاملاً قابل اعتماد است که واقعیت ها را عمداً همانطور که شخص می بیند تحریف نکند و دلایل فضیلت انگیزه آن را می گیرد.
JA: چند روش صداقت می تواند به ما کمک کند تا با مقاومت بیشتری زندگی کنیم؟
CM: برای شما حقیقت را بگویم (که بهتر است برای مصاحبه در مورد صداقت انجام دهم!) ، این چیزی نیست که قبلاً درباره آن زیاد فکر کرده باشم. بنابراین اگر افکارم کمی ساده لوحانه باشد پیشاپیش عذرخواهی می کنم. بخشی از مسئله این است که بفهمیم "انعطاف پذیری" چیست. تعاریف زیادی وجود دارد ، اما به نظر من یک عنصر اصلی مربوط به سختی خاصی است که می تواند از سختی ها برگردد و به چالش های مختلف محیط پاسخ دهد.
از این طریق درک شده ، من می توانم صداقت را با خود ببینم که تفاوت بزرگی ایجاد می کند. اگر درمورد نقاط قوت و ضعف خود صادق باشم ، بهتر از این که خودم را فریب دهم می توانم با شرایط نامساعد روبرو شوم. تصور اینکه در شرایطی که من در بعضی مناطق قدرتمند هستم ، وقتی مشکلات پیش می آید و ضعف من را برملا می کند ، به من خوب خدمت نمی کند.
روش دوم صداقت می تواند به ما کمک کند تا با انعطاف پذیری بیشتری زندگی کنیم ، این است که به ما کمک می کند مشکلات را برای آنچه که هست ببینیم و آن را کمرنگ یا بی اهمیت نکنیم. یک زن و شوهر می توانند در ازدواج خود ، نه با نگاهی به گذشته از مشکلاتی که دارند ، بلکه با رویارویی صادقانه و حل آنها مقاومت کنند.
ابتدا بگذارید توجه داشته باشم که صداقت یک فضیلت بسیار مهم است ، هم ذاتاً و هم وسیله ای برای دستیابی به موارد دیگر مانند اعتماد و احترام. ثانیا ، داده های تجربی نشان می دهد که بسیاری از ما بسیار صادق نیستیم. از بسیاری جهات ، ما تمایل داریم که آنچه نیازهای صداقت از ما می طلبد ، کوتاه بیاییم. بنابراین پرورش صداقت اهمیت زیادی پیدا می کند.
در مورد چگونگی انجام این کار حرف های زیادی برای گفتن وجود دارد، اما بگذارید به طور خلاصه دو راهکار را یادداشت کنم. اولین مورد برجسته کردن اهمیت نمونه های صداقت است. آنها می توانند نمونه های تاریخی مانند لینکلن یا معاصر ، افراد برجسته جامعه یا همسایه یا دوست باشند. به نظر می رسد نمونه های قابل دسترسی و قابل دستیابی به ویژه تأثیرگذار هستند. ایده این است که ما می توانیم چنین افرادی را به خاطر صداقت آنها تحسین کنیم ، که به نوبه خود می تواند باعث ایجاد تمایل در ما شود تا از آنها الگو بگیریم و در این زمینه از زندگی خود بیشتر شبیه آنها شویم.
استراتژی دوم بر یادآوری های اخلاقی صداقت متمرکز است. در اینجا ایده این است که ما اغلب معتقدیم صداقت مهم است و تقلب ، دروغ و مواردی از این دست اشتباه است. اما ما می توانیم در مقابل وسوسه از ارزشهای خود غافل شویم و به خواسته های خودخواهانه برای انجام کاری غیر صادقانه تن دهیم. یک یادآوری صداقت می تواند کمک کند تا تمرکز خود را به جایی که باید باشد برگردانیم. این می تواند به صورت مثلاً یک خواندن روزانه ، یک پیام متنی یا ، در زمینه آموزشی ، نام شما را در کد افتخار مدرسه شما امضا کند.
JA: توصیه ای در مورد اینکه چگونه می توانیم از صداقت برای حمایت از یک دوست یا عزیزی که با یک وضعیت دشوار زندگی روبرو است استفاده کنیم؟
CM: این یک مسئله دشوار است ، زیرا این امر به جزئیات شرایط خاصی که ممکن است در آن قرار بگیریم بستگی دارد. یک نکته کلی این است که در آن لحظات گاهی صادقانه بودن درمورد مبارزات خودمان می تواند مفید باشد ، به خصوص اگر از طریق چیزی مشابه به عنوان مثال ، اگر دوستی با تنهایی دست و پنجه نرم می کند ، ممکن است ارزشمند باشد که به طور صادقانه در مورد لحظاتی از زندگی خود که ما هم احساس تنهایی کرده ایم ، و همچنین چگونگی کار در آن لحظه ها ، حقیقت داشته باشد.
منبع : دکتر موذنی
این یک حقیقت گرایی است و تا حدی کلیشه شده است که در سال 2020 ، گذشت زمان مانند گذشته نیست. مردم شوخی می کنند که نمی توانند به یاد بیاورند چه روزی است. ما در طول نه ماه گذشته به عقب نگاه می کنیم ، از اینکه زمان زیادی سپری شده است ، شوکه شده ایم. این تأثیر - زمان با سرعت متفاوت از نظر ذهنی - نیز به طور تجربی مشخص شده است: تحقیقات به ما می گوید که وقتی فرد احساس طرد شدن ، بیمار شدن از تب یا افتادن به یک افسردگی می کند ، زمان کندتر می گذرد (Wyllie، 2005). اما عوامل دیگر نیز می توانند اثرات طولانی مدت ایجاد کنند. بسیاری از افراد با افزایش سن احتمالاً همین تأثیر را در زندگی عادی خود نیز مشاهده کرده اند. و این درست است: به نظر می رسد سن تأثیر قابل توجهی در درک ذهنی زمان دارد.
به طور خلاصه ، به نظر می رسد این یک پدیده بسیار قابل تشخیص است: کلودیا هاموند ، از BBC ، قبلاً شواهدی را مبنی بر اینکه افراد جوان تر از افراد مسن بهتر است در حدس زدن چه مدت زمان یک دقیقه طول می کشد ، بدون شمردن ثانیه ها گزارش داده است. این اثر به صورت آزمایشی تجویز شده است ، همانطور که در سال 2005 توسط مارک ویتمن و ساندرا لنهوف بود. تقریباً 500 فرد از سنین مختلف ، در مورد سرعتی که احساس می کنند زمان می گذرد مورد بررسی قرار گرفتند. در بازه های زمانی کوتاه ، مانند یک هفته ، به نظر نمی رسید شرکت کنندگان زمان دیگری را تجربه کنند. با این حال ، در طی دوره های طولانی مدت (مانند سالها) ، افراد مسن گزارش دادند که زمان احساس می شود با سرعت بیشتری می گذرد.
برای پاسخگویی به این تأثیر ، چندین فرضیه مطرح شده است. اول ، همانطور که هاموند توضیح داد ، زمان به دو روش مختلف اندازه گیری می شود. افراد می توانند گذر زمان را از همین حالا ، به صورت آینده نگر ، به روش هایی ارزیابی کنند که متمایز از برداشت گذشته نگرانه آنها از سرعت هفته گذشته یا ماه گذشته باشد. با این توجیه ، همیشه بین تجربه فعلی یک روز و یادآوری روزهای گذشته در گذشته تفاوت وجود خواهد داشت. اما این احتمال وجود دارد که کودکان و بزرگسالان از روشهای مختلفی برای یادآوری وقایع زندگی خود استفاده می کنند ، همانطور که جسیکا استیلمن در Inc.com گزارش داد. هنگامی که ما جوان هستیم ، شرایط ما ممکن است منحصر به فرد یا خاص به نظر برسد ، و بنابراین کودکان ممکن است تمایل داشته باشند که تجربیات خود را به روش های خاص تری به خاطر بسپارند (مانند "زمانی در دریاچه که از لبه اسکله فرار کردیم ، هنوز لباس خود را می پوشیم) لباس ها"). با این حال ، بزرگسالان به احتمال زیاد تجربیات خود را در خاطرات بزرگتر و کمتر خاص گروه بندی می کنند (مانند "هفته ما در دریاچه تابستان گذشته").
به روشی مشابه ، خود تجربیات نیز ممکن است بر روند زمان تأثیر بگذارد. در ساینس آمریکن ، جیمز برادوی و بریتنی ساندوول توضیح دادند که احتمالاً تجارب جدید در حافظه زندگی نامه طولانی مدت شخص رمزگذاری می شوند تا رویدادهای آشنا یا عادی. این امر نه تنها نحوه رمزگذاری این تجربیات را تحت تأثیر قرار می دهد ، بلکه همچنین تعداد آنها را به حافظه طولانی مدت تبدیل می کند. به گفته نویسندگان ، تجربه ذهنی ما از مرور زمان به مجموع تجربیات جدیدی که باید به خاطر بسپاریم مربوط می شود. به عبارت دیگر ، هرچه خاطرات بیشتری از یک بازه زمانی خاص تولید کنید ، به نظر می رسد که مدت زمان طولانی تر ، به عقب گذشته ، دوام داشته باشد. بسته بندی دوازده خاطره خاص و بی نظیر در یک هفته در دریاچه ، به عنوان مثال ، بیش از خاطرات مبهم برخی از روزهای تنبل طولانی ، املاک و مستغلات ذهنی شما را اشغال می کند.
کیت رانیر ، ارکستراتور فرقه Nxium ، اخیراً به 120 سال زندان به جرم قتل ، داشتن پورنوگرافی کودکان و قاچاق رابطه جنسی محکوم شد. بسیاری از این جنایات در داخل یک حلقه داخلی Nxium به نام DOS رخ داده است - به لاتین Dominus Ob obiousious Sororium یا "ارباب بر برده". در DOS ، زنان قربانی به یک رابطه "ارباب و برده" با زنان با رتبه بالاتر فرقه ، با حروف اولیه Raniere مارک شده و برای رابطه جنسی با Raniere دستکاری شده است.
احتمال این وجود دارد که وقتی در ابتدا در مورد این فرقه امروزی آگاهی پیدا کردید ، اولین فکر شما این بود که "من هرگز گول پیوستن به یک فرقه جنسی را نخواهم خورد" ، اما اشتباه می کردید. نمایش های اخیر مانند HBO’s The Vow و Starz's Seduced پرده فرقه را کنده کرده اند و به کارهای داخلی گروه نگاه می کنیم. من هر دو نمایش را تماشا کرده ام و آنچه برای من روشن شده است این است که ترفندهای روانشناختی که رانیر استفاده کرده خاص خاصی نیست. در حقیقت ، توانایی او در به دام انداختن بسیاری از قربانیان ریشه در اعتماد او به چندین اصل اصلی روانشناختی دارد - اصولی که هر یک از ما در برابر آنها آسیب پذیر هستیم.
رانیر از کجا می دانست چه دکمه های روانشناختی را فشار دهد؟ به نظر می رسد ، وی در رشته روانشناسی به عنوان یک دانشجوی کارشناسی ناپدید شده است (واقعیتی که هنگام نمایش متن دانشگاه از موسسه پلی تکنیک Rensselaer در Seduced آشکار شد). در زیر ، لیستی از سه اصل روانشناختی "ODD" را که Raniere برای دستکاری و کنترل اعضای فرقه استفاده کرده است ، گردآوری کرده ام: اطاعت ، تغییر شکل و تخفیف.
1. اطاعت.
از جمله بدنام ترین تحقیقات در زمینه روانشناسی ، کارهای استنلی میلگرام در مورد اطاعت است. شما می توانید در مورد جزئیات بیشتر در اینجا بخوانید ، اما نکته اصلی این است که بزرگسالان روزمره توافق می کنند که به قربانیان بی گناه شوک الکتریکی وارد کنند فقط به این دلیل که یک شخص مقتدر به آنها دستور داده است که "آزمایش باید ادامه یابد". نتایج Milgram با فاش کردن اینکه 60٪ از شرکت کنندگان از عضو اقتدار در لباس آزمایشگاهی اطاعت کردند و تا شوک مرگبار "XXX" را از بین بردند ، جامعه تحقیق را شوکه کرد.
در Nxium ، Raniere از روز اول به عنوان مرجع تاسیس شد. سایر اعضا در مورد او صحبت می کردند مثل اینکه او یک فرد مشهور است و اکثر اعضا حتی نمی توانستند شخصاً او را ببینند تا اینکه مدتی در این فرقه بودند. کسانی که سرانجام به رانییر دسترسی پیدا می کردند ، غالباً ساعت 3 صبح با وی پیاده روی می کردند که در آن هنگام وی به طور تصادفی به آنها دستور می داد کارهای ساده مانند دویدن سرعت روی درخت یا آب از گودال خیابان را لیس بزنند. این اقدامات کوچک موجب تأسیس رانیر به عنوان یک عضو اقتدار بی چون و چرا شد و زمینه را برای بندگی روزافزون فراهم کرد. این همچنین به عنوان یک آزمایش برای از بین بردن هر کسی مقاوم در برابر تکنیک های اطاعت او بود ، اطمینان حاصل کرد که هر زنی که در نهایت به DOS پیوست ، بعید است که خواسته های جنسی او را رد کند.
Raniere همچنین اطاعت اعضای DOS را با استفاده از تمرینات آماده سازی تضمین کرد. بردگان زن در هر ساعت ، شبانه روز از استاد زن خود متن گروهی دریافت می کنند. متن می خواند ، "آماده است؟" و بردگان 60 ثانیه فرصت داشتند تا با "آماده" پاسخ دهند. اگر حتی یک برده نتوانست به موقع پاسخ دهد ، کل گروه شکست خوردند و آنها تحت مجازات های بدنی سنگین قرار گرفتند. مانند شکستن یک اسب وحشی ، این روند روزانه برده ها را آموزش می داد تا تقریباً با فرمانبرداری تند و تند زانو از ارباب زن خود پاسخ دهند. بعداً ، رنیرر با اطلاع بردگان که استاد ارباب آنها خود رانیر است ، از این بازتاب بهره مند شد ، و این بدان معناست که آنها فقط به فرمانبرداری ارباب زن خود مدیون نیستند ، بلکه رانیر نیز.
منبع : دکتر موذنی