اگر مجرد هستید ، تنها زندگی می کنید و احساس پریشانی دارید ، آیا فکر می کنید غمگین هستید زیرا تنها هستید و تنها زندگی می کنید؟ آیا فکر می کنید اگر فقط یک شریک رومانتیک پیدا کنید و ازدواج کنید ، یا حداقل برای این موضوع با یک شریک عاشقانه - یا هر انسان دیگری زندگی کنید - غم و تنهایی شما از بین می رود؟
دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود شما تمایل داشته باشید اینگونه فکر کنید. در حقیقت ، این نوع استدلال بسیار فراگیر است ، برای به چالش کشیدن آن تلاش ویژه ای لازم است. اما باید آن را به چالش بکشیم. مشارکت و تغییر در زندگی شما تصمیمات اصلی زندگی است. برای برخی ، آنها واقعاً زندگی شادتری به همراه خواهند داشت. گرچه انتظار می رود این یک قاعده کلی باشد ، اشتباه است. راه های زیادی وجود دارد که می توانند گمراه شوند در مورد اینکه چرا ما احساس خود را احساس می کنیم.
رسانه های اجتماعی با ذهن شما سر و صدا دارند
اگر در طول همه گیری به تنهایی زندگی می کنید و احساس می کنید از دوستان و خانواده خود جدا شده اید ، مخصوصاً که به نظر می رسد زوجین و خانواده ها برای بیرون رفتن از خانه آزادتر هستند ، شبکه های اجتماعی ذهن شما را به هم می ریزد. همه آن تصاویر از زوج های خوشبخت ، خانواده های جشن و گردش و تعطیلات عالی آنها می تواند حال شما را از حال حاضر بدتر کند. اما تحقیقات چیزی را پیشنهاد می کند که احتمالاً از قبل می دانید: فیس بوک تمام داستان را بیان نمی کند. و گاهی داستانی که بیان می کند غیر واقعی است.
روت ویپمن در آمریکا با اضطراب ، دوستی را روایت می کند که با یکی از دوستانش که از آخر هفته عاشقانه شوهرش بود ، بازگشت. این دوست در مورد اینکه او و شوهرش چه زمان وحشتناکی داشته اند ، چقدر شوهرش بی ادب بوده ، چطور آنها در تمام مدت به سختی صحبت می کرده اند و اینکه کل تجربه یک فاجعه کامل بوده است ، شعار می داد. سپس ، ویپمن به خانه رفت و فید خود را در فیس بوک بررسی کرد ، اما متوجه شد که دوستش چیز کاملاً دیگری را ارسال کرده است: "بدون دورترین نکته از نزاع ، ده عکس از این زوج شایان ستایش با کلاه آفتاب مکمل ، در حال گشت زدن است."
بیماری همه گیر با احساسات شما پیچ می خورد
برخی از افراد که تنها هستند و به تنهایی زندگی می کنند ، با وجود بیماری همه گیر ، شرایط خوبی دارند ، حتی رشد می کنند ، اما دیگران اینطور نیستند. اگر کسی هستید که در تلاش است ، ممکن است فکر کنید این به این دلیل است که تنها هستید و تنها زندگی می کنید. و برای برخی ، ممکن است باشد.
اما همه گیری ها باعث شده است که مجموعه ای از عوارض در زندگی ما از بین برود. بسیاری از مردم از دست دادن ویرانگر شغل ، سلامتی و افرادی که آنها را دوست داشتند متحمل شده اند. دیگران می ترسند که این اتفاقات رخ دهد. تقریباً همه افراد روال زندگی را مختل کرده اند ، برنامه ها را به تأخیر انداخته اند و یا آنها را رها کرده اند و اجتماعات حضوری به رویدادهای نقاب دار و با فاصله از اجتماع تبدیل شده اند ، در صورتی که اصلاً انجام نمی شود. هر یک از این عوامل می تواند از دلایل واقعی پریشانی شما باشد. تنها بودن یا زندگی تنها می تواند ارتباط چندانی با آن نداشته باشد.
خیلی ساده است که به افراد مجردی که در طی همه گیر شدن تنها زندگی می کنند نگاه کرد و گفت ، "شما بیچاره". این کاملاً منطبق بر روایت غالب کسری زندگی مجردی است - تصویری کاملاً گمراه کننده و ناعادلانه از معنای مجرد بودن. هرچند ذهن پرسشگر توجه خود را به زوج های زندگی مشترک و متاهل معطوف می کند ، متوجه می شوند که بسیاری از آنها نیز استرس همه گیری را احساس می کنند ، به روش های خاصی که ممکن است با تقسیم یک فضا تشدید شود. روابط آنها ممکن است دردناک باشد. این افراد تنها نیستند و به تنهایی زندگی نمی کنند ، اما این امر لزوماً آنها را از استرس ، نزاع ، تنهایی یا غم و اندوه در امان نمی دارد.
ازدواج کردن و شادتر نشدن
بیش از حد بسیاری از فیلم ها ، رمان ها ، آهنگ های عاشقانه ، ستون های توصیه ، داستان های رسانه ای ، و افسانه ها تفکر جادویی را تشویق می کنند. اگر فقط شاهزاده یا شاهزاده خانم جذاب ظاهر شود ، ما باور می کنیم ، همه آرزوهای ما محقق می شوند. ما می توانستیم ازدواج کنیم و پس از آن دیگر هرگز تنها نخواهیم شد و پس از آن خوشبخت زندگی خواهیم کرد.
اگرچه تحقیقات علمی چیز دیگری را نشان می دهد. برخی از بهترین شواهد مربوط به 18 تحقیق است که همان افراد را در طول سالهای زندگی خود دنبال می کرد ، زیرا آنها از مجرد بودن به ازدواج رسیدند. به طور متوسط ، افرادی که ازدواج کرده اند در حدود زمان عروسی افزایش مختصر شادی را تجربه کرده اند. سپس آنها به همان اندازه که مجرد بودند خوشحال یا ناراضی بودند. اما حتی آن اثر کوتاه مدت ماه عسل نیز فقط در مورد افرادی که ازدواج کرده و ازدواج می کنند برخوردار بود. کسانی که به سمت طلاق می رفتند هم اکنون با نزدیک شدن به روز عروسی کمتر خوشحال می شوند.
هر یافته ای از تحقیقات علمی نتیجه ای است که به طور متوسط در بین افراد زیادی وجود دارد. این بدان معنی است که همیشه استثناهایی وجود دارد. بعضی از افراد واقعاً ازدواج می کنند ، شادتر می شوند و شادتر می مانند. هرچند انتظار اینکه این اتفاق طبیعی بیفتد اشتباه است.
زندگی با افراد دیگر و هنوز احساس تنهایی
همانطور که قبلاً در مورد آن صحبت کردم ، تنها بودن همان تنها بودن نیست. افراد مجرد غالباً دارای شبکه های اجتماعی قدرتمندی هستند که با پشتکار آنها را حفظ می کنند. بسیاری از افراد مجرد با افراد دیگر زندگی می کنند و برخی از زوج های متعهد - از جمله برخی از زوج های متاهل - جدا از هم زندگی می کنند.
اما حتی وقتی "تنها" به معنای زندگی تنها باشد ، ارتباط با تنهایی همیشه آن چیزی نیست که انتظار می رود. مطالعه روی بیش از 16000 بزرگسال مثال خوبی است که چرا ما اغلب در این مورد گیج می شویم. در ابتدا ، محققان فقط همه افرادی را که تنها زندگی می کردند با تمام افرادی که با دیگران زندگی می کردند (چه یک شریک عاشقانه و چه شخص دیگری) مقایسه کردند. مردم تنها زندگی می کنند ، همانطور که کلیشه های تحقیرآمیز اصرار دارند.
